Capoeira på Lidingö

Capoeira för alla åldrar. Se info nedan!
Vårterminen 2024
Feb 14 öppet hus - Feb (21) - Mars (6, 13, 20, 27) - April (10, 17, 24) - Maj (8, 15) 
10 tillfällen
Observera att om du börjar efter prova-på-tillfället eller framöver, delas kurspriset med 10.
Beloppet gångras med antalet kvarvarande kurstillfällen.
Ex.: 5ggr kvar
1900➗10 = 190kr
      190 x 5 = 950kr

Nybörjare kurs för unga/vuxna

Träna som nybörjare
Som nybörjare  har du möjlighet att träna en gång i veckan (onsdag). Träningen är upplagd på ett sätt som gör att även om du inte kan vara med varje gång kan du ändå fortfarande hänga med gruppen. 

I grunden består capoeiraträningen av sex delar; ginga (bas övning), sparkar, försvar, balans, kondition- och styrketräning. Nybörjarträningen innehåller sekvenser som man gör i par (grundtekniker – sparkar, försvar och balans).

Den brasilianska terminologin som används i träningen kan verka komplicerad i början men du kommer snart bli familjär med dem.
För vissa elever kan teknikerna vara svåra att lära sig, speciellt om man inte har bra koordinations-förmåga. Vår erfarenhet är dock att detta ofta förbättras avsevärt, med träning.

Schemma för unga/vuxna
VT 2024

Start med öppet hus onsdag den 14:e februari
Feb 14 öppet hus - Feb (21) - Mars (6, 13, 20, 27) - April (10, 17, 24) - Maj (8, 15) 
10 tillfällen
Onsdagar
Ålder:
 15 år uppåt
 Tid: kl 19:00 - 20:20
Adress: Bodals skola, Motionssal blå
Bodalsvägen 85, 181 36 Lidingö  se karta
Pris: Kommer inom kort!
Klädsel:
I nybörjare grupp behövs ingen klubbdräkt, ni är välkomna att träna i era egna kläder. Vi rekommenderar ett par bekväma långbyxor och t-shirt. Glöm inte vattenflaskan!
Klubbdräkt eller klubbtröja finns tillgänglig i de flesta storlekar för de som är intresserade, prata med tränaren så tar han med sig detta till träningen.


ANMÄLNING

Ungdomar/vuxna

1 900 kr

Karta

Familjekurs

FamiljeCapoeira är en grupp för alla föräldrar som vill träna tillsammans med sina barn och för alla barn som inte vill annat än att deras föräldrar skall vara med och leka.
Välkommen att prova på något nytt och spännande. Räkna med mycket skratt och många roliga
stunder tillsammans med ditt barn!
FamiljeCapoeira är öppen för föräldrar och barn från 3 - 6 år.
Det krävs att barnen är alltid i sällskap av minst en vuxen! Självklart kan även mor- och farföräldrar vara med i FamiljeCapoeira!
Målet med den här gruppen är att introducera capoeirans alla delar på ett roligt och lekfullt sätt för hela familjen. Gammal som ung, alla kan delta tillsammans. Vi har lekfulla övningar till musik som stärker både föräldrar och barns motorik, balans, kreativitet, koordination och kroppsuppfattning. Föräldrar utlovas dessutom en väl balanserad dos av teknik, glädje och träningsvärk!

Familjecapoeira
VT 2024

Start med öppet hus onsdag den 14:e februari
Feb 14 (öppet hus) - Feb (21) - Mars (6, 13, 20, 27) - April (10, 17, 24) - Maj (8, 15) 
10 tillfällen
Onsdagar
Ålder:
 3 - 6 år (alltid i sällskap av minst en vuxen)
 Tid: kl 17:00 - 17:50
Adress: Bodals skola, Motionssal blå
Bodalsvägen 85, 181 36 Lidingö se karta
Pris: Förälder + 1 barn, 1900 kr/10ggr
Om ytterligare förälder, syskon eller mor/farföräldrar vill träna tillkommer 400 kr per person.
Klädsel:
I FamiljeCapoeira behövs ingen klubbdräkt, ni är välkomna att träna i era egna kläder. Vi rekommenderar ett par bekväma långbyxor och t-shirt. Glöm inte vattenflaskan!
Klubbdräkt eller klubbtröja finns tillgänglig i de flesta storlekar för de som är intresserade, prata med tränaren så tar han med sig detta till träningen.


Anmälning

Andra betalsätt

Swish: 123 - 415 71 45
Bankgiro: 471-4945
Kontant: Betalas till tränare
Observera att betalningen sker före första träningstillfället!

Barncapoeira 7 - 9 år
VT 2024

Start med öppet hus onsdagen den 14:e februari
Feb 14 Öppet hus - Feb (21) - Mars (6, 13, 20, 27) - April (10, 17, 24) - Maj (8, 15)
Onsdagar
Tid: kl 18:00 - 19:00
Adress: Bodals skola/Motionssal blå
Bodalsvägen 85, 181 36 Lidingö se karta
Pris: 1900 kr/10ggr
Om ytterligare syskon vill träna tillkommer 400 kr per person.
Klädsel:
I barngruppen behövs ingen klubbdräkt, ni är välkomna att träna i era egna kläder. Vi rekommenderar ett par bekväma långbyxor och t-shirt. Glöm inte vattenflaskan!
Klubbdräkt eller klubbtröja finns tillgänglig i de flesta storlekar för de som är intresserade, prata med tränaren så tar han med sig detta till träningen.


Anmälning

Tränare

Tränare för Lidingö är vår mästare, Mestre Coqueirinho, med över 40+ års erfarenhet av capoeira, varav 25+ år med egna grupper i Brasilien, Portugal och sedan 2008 här i Sverige.
Alla föräldrar och barn är varmt välkomna att komma och träna capoeira med oss!

Fördelar

Capoeira har olika sociala, fysiska och psykologiska fördelar för barn. Denna disciplin kräver uthållighet, och lär ut grundläggande värderingar.Det krävs inte heller mycket styrka för att praktisera den. Som med många andra sporter utvecklar denna brasiliansk kampsport kroppens fysiska förmågor.
Spelet är en blandning av dans, språk, musik, kampsport och akrobatik. Det är som att spela schack men använda kroppen i musikens rytm!
Kursen kommer att hjälpa dina barn att utveckla koordination, balans, styrka, flexibilitet, sociala färdigheter, strategi, snabbt tänkande och ledarskap.

Frågor/funderingar?

kontakt

Lidingö Capoeira IF
Org. nr. 802544-5134
Tel: 070 402 5815
E-post: info@capoeirastockholm.se
Bankgiro:  471-4945Swish: 123 - 415 71 45